الرابط

https://jo2win.com/VhAMpQP

https://donia2link.com/tTSFntn

1. مشروع مكتبة مصغرة بلغة الجافا 

1. https://donia2link.co/Lc7X

3521

اخبارية وزيادة في القنوات الاغاني ونقصان في القنوات الاسلامية ... وتشغيل بعض القنوات الذي توقفت عن البث اليكم تردد نايل سات Nilesat 2019/2020 - اهم الترددات الجديدة 2019 

اهم الترددات الجديدة 2019 - تردد نايل سات Nilesat 2019/2020

اهم الترددات الجديدة 2019 - جميع ترددات النايل سات , جميع قنوات النايل سات , ترددات قنوات النايل سات

نبدا اولاً بالقنوات الاجنبية للافلام على بركة الله .. 

تردد ‏AFLAM‏ أجنبي , ترددات قنوات الافلام الاجنبية على النايل سات 
افلام أجنبي تردد قنوات ترددات قنوات أفلام قنوات أفلام اجنبية نايل سات

MBC package

تردد d movies , تردد قناة دي موفيز على النايل سات

Nilesat 7°W – 11559 V 27500
Nilesat 7°W-11471 V 27500

A1 JORDAN
Nilesat 7°W – 10930 H 27500

Q TV test
Nilesat 7°W – 10873 V 27500

MEC
Nilesat 7°W- 11595 V 27500

DubAi one
Nilesat 7°W-11785 V 27500

Algerian package
Nilesat 7°W-10922 V 27500

KTV Ch2
Nilesat 7°W-11678 V 27500

abc tv
Nilesat 7°W – 11595 V 27500

KTV Ch2 (HD)
Nilesat 7°W – 11054 H 27500

Salahden TV
Nilesat 7°W- 11595 V 27500

Njoom Hollywood
Nilesat 7°W- 12562 V 27500

MBC Action MBC 4
Nilesat 7°W-11469 V 27500

Cairo one action
Nilesat 7°W- 11637 V 27500

SAHAR
Nilesat 7°W- 11179 H 27500

KANA
Nilesat 7°W- 11513 V 27500

B4U plus
Nilesat 7°W-12226 H 27500

lmagine movies
Nilesat 7°W-12360 V 27500

الكود 3250

الوراثة

دراسة التوائم هي الطريقة الوحيدة لتأكد العلماء من تحديد مدى التأثير على طول الجسم، فقد أثبتت الدراسات بشكل عام، أن طول الجسم في التوائم يرتبط ارتباطاً وثيقاً ببعضهما البعض، وهذا يعني أنه إذا كان أحد التوأمين طويل القامة، فإنه من المرجح أن يكون التوأم الآخر طويل القامة كذلك.

وبناء على ذلك فقد أثبتت الدراسات أن 60-80٪ من الأسباب التي تحدد طول الشخص هي أسباب وراثية.

عوامل بيئية

كما أثبتت الدراسات نفسها أن  20-40٪ الأخرى ترجع إلى عوامل بيئية مثل التغذية، فقد أظهرت دراسة هائلة شملت 18.6 مليون شخص تغيرات في الارتفاع خلال القرن الماضي، فوجدت أنه في كثير من البلدان، كان الشخص العادي أطول في عام 1996 منه في عام 1896، مما رجح أن الاستهلاك الغذائي في هذه البلدان سبب لهذا التغيير.

دراسة حديثة : الموسيقى خلال الرياضة تخفف من الشعور بالألم

النسبة لمعظم الارتفاع لن تزيد بعد سن 18

حتى مع اتباع نظام غذائي صحي، فإن طول معظم الأشخاص لا يزيد بعد سن 18-20.

السبب في زيادة  طولك هو زيادة طول عظامك، وتحديداً صفيحة النمو أو كما يطلق عليها بشكل علمي صفيحة مشاشية -  مجالات الغضروف المتخصصة بالقرب من نهاية العظام الطويلة-.

الزيادات في الارتفاع هي في المقام الأول بسبب زيادة طول العظام الطويلة، حيث إن  صفيحة النمو أو صفيحة المشاشية لا تزال نشطة أو "مفتوحة"، ولكن ومع اقتراب سن البلوغ، ومع التغيرات الهرمونية فإن ذلك يتسبب في تصلب أو انغلاق  صفيحة  النمو، مما يسبب توقف السماح بإطالة العظام الطويلة.

تلك الصفائح تتصلب لدى الرجال من سن 14- 19 عاما.

هل التمارين تزيد من طول الإنسان بعد سن البلوغ؟

وهناك بعض الأقاويل التي تؤكد ارتباط ممارسة بعض التمارين وارتفاع طول الإنسان، ولكن للأسف لا توجد أدلة علمية تدعم تلك الادعاءات، صحيح أن طولك قد يختلف قليلاً  بسبب تلك التمارين، ولكن يحدث ذلك بشكل مؤقت على مدار اليوم، وهذا يرجع فقط لتخفيف تلك التمارين ضغط أقراص غضاريف العمود الفقري، ولا علاقة له بزيادة طول العظام الطويلة.

هل ممارسة رفع الأثقال تؤثر على طول الإنسان؟

كثير من الأشخاص يشعرون بالقلق من أي ممارسة، وخاصة رفع الأثقال وخاصة الأطفال والمراهقين – الذين لم تنغلق الصفائح لديهم بعد- لاعتقادهم أنها تؤثر على الطول.

غضروف لوحات النمو هو أضعف من العظام الناضجة التي تشكل خلال مرحلة البلوغ، ويمكن أن تصبح عرضة للتلف بسهولة أكبر، ومع ذلك، فإن معظم البحوث تبين أن ممارسة رفع الأثقال أمر آمن ومفيد في جميع الأعمار، طالما أنه يتم تحت إشراف مناسب.

تحميل كتاب البرمجة الموجهة oop بلغة جافا  

https://storeoflinks.com/e1MZo

تحميل كتاب ربط سي شارب مع قاعدة البيانات sql server بالصوت والصور

https://storeoflinks.com/qCXv